عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 50 كيلوجرام
نسبة الدهون : قليل
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ضعيف جدا
واريد كورس يزيد وزني على الاقل 6 كيلو
مع اني هذي اول مرة سوف استخدم المكملات صار لي 4 اشهر العب حديد
عضو كمال أجسام خبير
سيريوس ماس + اكسبلود + أمينو فيول (سائل).
bulking season started in March 2014
beginning weight: 83kg
current weight: 90kg
Instagram: omar1joseph
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بالبدايه حاول تهتم بأكلك بشكل كبير وخل اهتمامك به منصب بالاولويه
ولاتستخدم ولاشي الان أجل موضوع السبلمنت لبعد رمضان افضل.
واذا حبيت تستعين بمكمل لزيادة وزنك
عندك بروكمبلكس غينر أو سيرياس ماس
ولاتستعمل منتجات البمب او البور حاليا وخلك على التغذيه والغينر(بشكل غير دائم) وراح تشوف نتائج حلوه ان شاالله
ضوابط المشاركة
