عضو كمال اجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :---- متر
الوزن : ---- كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
هلا اخوااني الكبااتن، شحالكم=>=> عسااكم طيبين!!
على العموم انا استفساري بخصوص طبق الحمص هل هو مفيد للاعب الحديد بشكل عام (سؤاء كان معلب و طازج).. و هو عاادةً يقدم مع الدجاج المشوي و غيره.... فشو راايكم ؟!!
صورة توضيحية
http://askgeorgie.com/wp-content/upl...lic-hummus.jpg
تحيااتي ل؛كم
عضو كمال اجسام خبير
الحمص ممتاااااااز ويحتوي على الكارب والبروتين والكثير من المعادن - - لكن سعراته الحرارية عالية
عضو كمال اجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911
thaanks so much
عضو كمال اجسام خبير
---------==========-----------
عضو جديد
لاحول ولا قوة الله بالله
صياام وانا اخوك ناوي تفطرني ههههههههه
الصورة اللييمه
والحمص ممتاز لكن مو بكثرة
عضو جديد
الحمص الحب المسلوق ممتاز
اما المطحون نفس الي بالصورة يخلط مع الزيت فتكون سعراته الحرارية عالية
عضو كمال اجسام خبير
مشكوورين اخوااني على الردود الطيبة
تحياااتي لكم
ضوابط المشاركة
