مسيرة 7 اشهر بدون مكملات

[hole boys]

بعد ما دخلت الى صالة الحديد الحمد لله تحسنت لاسف ماعندي صور قبل المهم بعد 7 اشهر تحسنت كتيرااا بدون مكملات

[ياضلوم]

ما شاء الله جسم حلو وناشف بس يبيله مكملات وتصير تمام ...بس يا ريت لو تذكر عدد وجباتك وجدول تمارينك ...على شان يستفيدون الاعضاء ...بلتوفيق

[مشاري الرياض]

ماشاء الله

ياليت تذكر لنا عمرك ووزنك قبل وبعد واذا فيه نسبه دهون

استمر ياوحش وفالك طيب

[hole boys]

السن 19
الوزن الحالي 65
الوزن الماضي 50
نسبة الدهون قليلة
بس اريد ان تنصحوني باي مكمل غدائي ابدأ

[مشاري الرياض]

ماشاء الله عليك ١٥ كيلو شغلك عدل

طيب طولك كم

[hole boys]

الطول اخي 1.76
ماهو مكمل الدي تنصحني به حاليا اريد ضخامة

[مشاري الرياض]

ولله لو تبي نصيحه خذ

ايزو ١٠٠ مع امينو تك او اكستند مع عدد وجبات ٦ اكل صحي واهتم بالراحه

يجي من يفيدك اكثر

[صارم]

ماشاء الله بطل

الله يحميك , يبلك شوية ضخامة ..

واصل ياوحـــــــش ..

[زي الشباب]

ماشاء الله تبارك الله جسسسسسسسسسسسمك مره حلوو

انا مشكلتي عكسسسك وزني كان حوالي 79 والان صرت 70 واحاول انششششف ويصير جسسمي زيك ماشاء الله ,,

وانا زيك ما اخذ مكملات وراح اشتغل على نفسي بعد العيد وانشوف