معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ،،
كيف حالكم عساكم بخير ،،
انا اشتريت واي من محل مكملات بس مو gnc والشركة شركة اوبتيوم ،،، و كان سعره ب260 والحجم 2كيلو و نص هل سعره جيد /؟؟؟
انا ما عندي خبر عميقة بالمكملات و الواي السكوب اللي فيه ما عليه قياسات
فعبيت نص السكوب و سويت كاس حليب صغير فعند الخلط ترسب كمية البروتين فوق الكاس و صراحة كبداية ما قدرت اشرب
هل ترسب عشان الكاس صغير او عدم الخلط جيد مع اني خلطته ؟؟ و هل من المفروض اخلي السكوب فل ؟؟ الواي بكنهة الفراولة شو احسن شي معاه ؟؟ و الحليب االي سويته كان ساحن عادي او لا ؟؟
و كيف ارفع معدلات الايض بجسمي ؟؟؟ (عشان ما ابغي ازيد فات )
و اذا دخلت الامينو 2222 شو احسن شركة له
و التقسيم يختلف عن التضحيم من حيث التمارين او التكرارت
انا داخل تضخيم و العب 4 جلسات و التكرار 10
و هذا اول كورس حيكون لي و هل هو جيد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ma7mood 94
مو مناسب لعمري ؟؟ لانه بدات افكر والله انا اجل البروتين و المكملات بشكل عام لما استقر بالصاله
