شو هو الكرياتين وشو هو الكرناتين ؟ + اسئله

[جنون ابوظبي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


اخواني انا كثير اسمع عن الكرياتين والكرناتين ! بس عندي بعض الاسئله




1- شو هو الكرياتين ؟ وليش يستخدمونه ؟

2- شو هو الكرناتين ؟ وليش يستخدمونه ؟

3- امينو 2222 ينفع للتنشيف ؟



4- بخصوص الشوفان , شو فائدته ؟ هل ينشف ؟ + انا ناوي اطلع الـ سكس باك , هل يساعد فيها ولا يحارب البطن بالاساس ؟




بانتظار اهل الخبره والتجربه

[Booyaka]

1- شو هو الكرياتين ؟ وليش يستخدمونه ؟

- حمض أميني ، ممتاز لمرحلة الضخامة ، بيعبي سوائل بالعضلة ، بيعطيك بور ، مصدره الاساسي اللحوم الحمراء .

2- شو هو الكرناتين ؟ وليش يستخدمونه ؟

- الكرنتين حمض أميني ، يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة ، ممتاز لمرحلة التنشيف .

3- امينو 2222 ينفع للتنشيف ؟

- يقولون انه ينفع للتنشيف لانه فيه حمض ال كرنتين .


4- بخصوص الشوفان , شو فائدته ؟ هل ينشف ؟ + انا ناوي اطلع الـ سكس باك , هل يساعد فيها ولا يحارب البطن بالاساس ؟

- الشوفان كارب بطيئ الامتصاص غني بالالياف ممتاز لقبل التمرين بساعتين وبعد التمرين كذلك ، ينفع للتنشيف وللتضخيم
، ويصلح لك بس لاتكثر منه باليل يعني حاول انه يكون ببداية يومك .




بانتظار اهل الخبره والتجربه

ردي بالاقتباس وبالتوفيق عزيزي .

[السلطان..]

وعليكم. السلام ورحمة الله وبركاته

الكرياتين منتج يعطيك تحمل ويضخم العضلة بحبس الماء بالعضل ولايصلح للتنشيف
اما
الكارنتين فهو يحول الدهون لطاقه وينفع للتنشيف وله فوائد اخرى

اما بخصوص امينو٢٢٢٢ منتج كويس وقوي وفيه نسبه من الكارنتين وما يعتبر منتج حارق دهون منتج أحماض أمينيه وينفع للتضخيم والتنشيف...

اما الشوفان عادي تأكله لان عبارة عن كاربوهيدرات وفيه شويه بروتين لكن لاتكثر على حسب نظامك الغذائي.

[السلطان..]

عذرا ردنا سوا

[المحرق اولا]

ممكن افضل نوع للكارنتين من اي شركة
وياليت في صورة للمنتج عشان اطلبه مرة وحدة من موقع بلد نج

[جنون ابوظبي]

تسلمون والله , الكرياتين = ضخامه
الكارنتين = تنشيف


طيب هل لهم اضرار ؟

[fahod70]

اشوف افضل كرياتين

Cell-Tech

ومنزلين نوع جديد


القديم استخدمته حلو جدا

والجديد امس شريته وبجربه ان شاء الله


بس لازم تشرب على الاقل لترين مويه

[fahod70]

http://nz.bodybuilding.com/store/mus...uestid=2354780