معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
ماهي الطريقه الصحيحه لاستخدام المكمل هاذا؟
بروتيني بروكومبلكس بلاس وشريت هاذا نصحني فيه الكبتن حمد جزاه الله خير
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
ماهي الطريقه الصحيحه لاستخدام المكمل هاذا؟
بروتيني بروكومبلكس بلاس وشريت هاذا نصحني فيه الكبتن حمد جزاه الله خير
عضو كمال اجسام خبير
حبتين قبل التمرين ب 45 دقيقة وحبتين بعد التمرين مباشرة مع البروتين شيك ..
موفق يا بطل.
عضو جديد
حبيبالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة X TREME
بس عفوا ليش قبل التمرين ب45 دقيقه؟ مو نصف ساعه او ربع ساعه؟
عضو كمال اجسام خبير
45 مدة كافية حتى يتمكن جسمك من امتصاص المادة - او ساعة
ضوابط المشاركة
