ال كارنتين و الإستخدام الصحيح و الغير مضرلحرق الدهون

[B a 4 i L]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

أخواني انا أستعمل إل كارنتين من شركة incredblebulk لكل حبة 500 ملغرام ال كارنتين

التعليمات على هالمنتج تقول حبة يوميا لكن من خلال قرائتي ان لحرق الدهون تكون بين جرامين إلي اربع جرام في اليوم يعني اربع حبات اقصى عدد ممكن .. و النصيب الأكبر من الجرعة تكون قبل التمرين بخمس و اربعين دقيقة ..

ي ليت تفيدوني الإستخدام الصحيح لأن المهم هو صحتي ..


يعطيكم العافية ..

[.hamad.]

حبة مع الفطور + حبتين قبل التدريب + حبة مع العشه