معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :190 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
نسبة الدهون : 6
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ما هو تدريب العضلات السليم والصحيح؟
هل يتنفع تدريب عضله الباي اكثر من مره بالاسبوع؟
انا مبتدأ
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :190 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
نسبة الدهون : 6
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ما هو تدريب العضلات السليم والصحيح؟
هل يتنفع تدريب عضله الباي اكثر من مره بالاسبوع؟
انا مبتدأ
التضخيم يفضل تلعب يوم وبعده راحه يوم
والعضله مرة واحده اسبوعيالا تتكرر