لو ممكن الدخول ( بخصوص الجلوتامين

[جنون ابوظبي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 67 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


اخواني , صاحبي بيدخل كورس وحاب يسأل باذن الله , لاني بدخل كورس غير عن كورسه وهو قال بيدخل هالكورس ولكن عنده سؤال


قالي بيستخدم الكازيين و واي بروتين , الكازيين مره قبل النوم , والواي بروتين مره الصبح ومره بعد التمرين


قالي يقدر يستخدم الجلوتامين ولا ؟


لان مكتوب بالواي بروتين + الكازيين في نسبه جلوتامين


ولكن هل هي كافيه ياجماعه ؟ لانه قالي لو مب كفايه بيشتري علبه جلوتامين من اوبتيم
وهل يشتري معاه امينو ولا الـ الاحماض الامينيه في البروتينين الاثنين يكفون ؟

للعلم هو بيضخم ضخامه صافيه طبعا


بانتظاركم

[1973]

للتضخيم ما يحتاج جلوتامين منعزل كافي عليه اللي موجود بالبروتين

[the rock 911]

يستبدل الجلوتامين بالكرياتين

[جنون ابوظبي]

يعني ماتشوفون ان الجلوتامين ينفع للتضخيم عشان الاسستشفاء العضلي !!!!

[عبوديفتش]

الجلوتامين افضل للناس اللي تنشف ..وتخاف تخسر عضل ..لانها تلعب كارديو ..وتراقب اكلـها ..وبالتالي راح يحصل خساره عضليه
لكن اذا تلعب تضخيم ..اكلك وافي ...وبروتينك وافي وموجود فيه جلوتامين ...والكارديو مو كثير .. ماتحتاج جلوتامين ..لكن عادي تقدر تستخدمــه
وكل واحد وجسمه واللي يتماشى معه ....وبالنسبه لصاحبك اشوف بروتين وكازين وامينو ..احسن له من جلوتامين لحاله