• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: NATURAL 100% OATS & WHEY

    1. #1
      التسجيل
      25-03-2010
      المشاركات
      290
      المواضيع
      102
      شكر / اعجاب مشاركة

      NATURAL 100% OATS & WHEY


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 19 , الجنس : ذكر

      الطول :178 متر
      الوزن : 72 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      سمعت عن منتج جديد اسمه NATURAL 100% OATS & WHEY من شركة اون
      زينة هالبروتين انه خليط بين الواي بروتين و الشوفان يحتوي على؛
      200 كلريز
      22 كأربز
      24 بروتين
      سكوب واحد!

      حبيت أسألكم ايش رايكم فيه وهل احد استعمله من قبل وجاب له نتائج علما أني اطمح
      الى ضخامه صافيه مع القليل من الدهون!

    2. #2
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      02-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: NATURAL 100% OATS & WHEY

      وعليكم السلام والرحمة

      بادرة جيدة من شركة اون
      ماجربته وحتى لو موجود ماراح اجربه

      احب اخذ الاشياء صافيه ومعزولة واضع قياساتي انا بالوقت الي ابي انا

      عندك علبة واي صافي + علبة شوفان صافي

      صباحا احتاج واي مع شوفان الله يسلم الخلاط ,, بعد التمرين احتاج واي فقط اخذ واي فقط


      ان شاءالله الاخوان يفيدونك بس حبيت ابين لك الفكرة انه دائما تكون انت المتحكم افضل بالقياسات لانه 22 قرام كاربز مثلا , جايه بالنص ماتقدر تقول تعتبرها وجبة لانك بالتضخيم تحتاج بالوجبة قرابت الـ 50 قرام كارب وماتقدر تزيد لانه راح يكون البروتين زايد



      موفق

    3. #3
      التسجيل
      25-03-2010
      المشاركات
      290
      المواضيع
      102
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: NATURAL 100% OATS & WHEY

      زين كيف اطبخ الشوفان اخوي بردان؟ انا كنت أحط معلقه مع البروتين بالخلاط واخلطها
      بس ما تذوب حبوبها وطعمها مؤ ذاك الزود!


      My Goal

    4. #4
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      02-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: NATURAL 100% OATS & WHEY

      بالنسبة لي اذا خلطتها مع البروتين اخلطه مع حليب + 3 ملاعق شوفان + سكوب البروتين + عسل واحيانن حبة موز وهكذا اضيف عليه نكهات على ما اشتهي من الموجود الصحي

      الطعم تحمل شربه وحده والحمدلله
      او خل الموزة بعيده عن الخلاط اول ماتشربه كل الموزة وراه


      بالنسبة لطريقة اخذي للشوفان غالبا تكون 3 ملاعق اضعها على علبة الزبادي مع عسل وبسم الله ,, هذي افضل طريقة تقبلتها
      او الطبخة التقليدية ( شوربة رمضان ) شوفان وماجي وبصل وطماط وبهارات


      موفق

    5. #5
      التسجيل
      22-12-2011
      المشاركات
      191
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: NATURAL 100% OATS & WHEY

      مثل ماقال الكابتن عمر الواي الصافي احسن

      وبالنسبة للشوفان أنا أخذ ع الفطور 100 غرام مع ربع لتر حليب اسخنه ع النار ل 5 دقائق وبعد ما احطه بالطبق احط عليه ملعقة عسل طبيعي مع ملعقة زيت زيتون وياربااااااااااااااااااااااااه جونان

    6. #6
      الصورة الرمزية oOhimaOo
      oOhimaOo غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      متضايق
       
      التسجيل
      18-10-2010
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      298
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: NATURAL 100% OATS & WHEY

      ^
      ^
      ذكرتني بـ اول ياعمر... كنت احب الطريقه ذي
      الان يا بـ زبادي منزوع الدسم ..او ماء لاني انزل وزني


      ▪█
      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka مشاهدة المشاركة
      برهوم ، حنا على قلب واحد في كل شيئ

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •