-
طريقه استخدام المكملات الواي والكرياتين الخ
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
الواي بروتين والامينوو من شركه )
optimumnutrition
الفيتامين من شركه animalpak
الكرياتين من شركه
monstersfood
هل يمكن مثلا استخدم مكملين او اكثر في نفس الوقت واللحظه مثلا كرياتين مع امينو مع واي بروتين قبل التمرين بساعه ولا كيف ........ لازم يكون في وقت بين المكملات ولا بس ابلع
-
رد: طريقه استخدام المكملات الواي والكرياتين الخ
الكرياتين يتطلب منك شرب الماء بكثرة
يعني اقل شيء تشرب 3 لتر مويه
اذا انت جديد على المكملات وشربك للماء قليل
اكتفي فقط بالفيتامين + الواي
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
