عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :192 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
يا شباب ما اطول عليكم بالنسبه للدايت ( وشكولاته ناستلو السمره ) اشتريتها هل هي مفيده للدايت مثل ما يقلون؟ ومافي مشاكل لو دهت ارب حبات تست اسمر في اليوم معاها؟ قبل التمرين او بين الوجبات؟
او هي تعتبر ممنوعه مع الدايت وفيها سكر كثير؟
الرجاء الافاده
أستخدمها ولا ماتنفع؟ وشكرا
عضو جديد
كميه الفات + السكر فيها عاليه .. بالاضافه لارتفاع السعرات الحراريه .. وتقدر تقرأ هالشي بنفسك ورا علبه التشوكليت موجوده كل القيم الغذائيه
طالما انت في دايت فابتعد عنها
عضو كمال اجسام خبير
مو هذه الشوكلاه المفيده .. المفيده هي الشوكلاه الدارك البودره وذالك لمحتوى الكافيين فيها ومادة أخرى مساندة للكافيين فتزيد من تدفق الدم في العضل وحول الدهون وتبرز العرق
أسم المادة الاخرى يبدأ بحرف الـ T لا يحضرني أسمها لكن أيضا الشوكلاه تحتوي على دهون وسكريات حاول أن تزن الشغله ..
أحبذ أن تضيف ملعقة صغيره من الشوكلاه الطبيعيه أو الكاكو مع سكوب بروتين شوكليت قبل التدريب بنصف ساعه هذا اذا ما كنت تأخذ حارق دهون أو منتج بور
عضو جديد
طيب ممكن اسامي الشوكلاته المفيده السمره ؟؟؟
عضو كمال اجسام خبير
دور على الكاكاو الصافيه وتكون بالأصل مره ليست حاليه مثل هارشي وغيرها
عضو جديد
عطوني اسامي وسأقوم بالحبحث بالجمعيات مالي خبره بالنتقاء الافضل للامانه
عضو جديد
اعتقد التشوكلت اللي يقصدها الكابتن راشد هي الـ unsweetened cacao وهي غير محلاه يعني مافيها سكر
تقدر تضيف لها ملعقه صغيره سكر ستيفيا ويطلع معك مكس حلو بديل للحلويات العاديه .. طبعا هذي بودره موب قطع
ضوابط المشاركة
