-
ماذا يفعل جسم الانسان بعد البروتين؟
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17
و الاستفسار كالتالي :
مرحبا شباب عندي سوال
لمن الجسم يفتقر من البروتين او ما أكلت من 4 الا خمس ساعات ماذا يفعل؟ لتغذيه العضلات؟ وهل لازم اكل كل 3 ساعات لتغذيه العضلات؟
-
رد: ماذا يفعل جسم الانسان بعد البروتين؟
الجسم اذا افتقد البروتين لساعات طويله يتغذا على العضل
بس 4 ساعات او 5 ساعات لاتعتبر فتره طويله
لان اغلب البروتين الموجود بالاكل الطبيعي امتصاصه بين 3 الى 7 ساعات
اذا عندك تضخيم ضروري تاكل وجبه بروتينيه كل 3 ساعات
وقبل النوم تاخذ بروتين بطيء
مثل الحليب او اللبن او الزبادي والاجبان
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
