طريقة استخدام بعض المكملات

[المحرق اولا]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 64 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

السلام عليكم .. اخواني حاليا أنا استعمل بروتين الويه من شركة اون + امينو 2222 + انمال ستاك + اوبتي من + فش اويل
المشكلة انة الانمال استاك استعملت منة 13 كيس .. وانسرقت العلبة ف النادي !

أنا فتحت علبة جديدة واستعملت كيس واحد صار المجموع 14 كيس .. فكرت اوقف سبوع واستعمل ال20 من يديد متواصلين .
لاني غيرت الصالة ودشيت صالة على مستوى والمدرب عطاني برنامج كل العضلات لمدة سبوعين وبعدها بيمشي وياي في برنامج تضخيم


السؤال .. هل اوقف الانمال لي مادخل برنامجي التضخيمي وبعدها استعمل 20 كيس
امممم وعندي 3 علب اكستند طالبهم من موقع امازون .. اعتقد اهمة مع نهاية الاسبوع بيوصلون ان شاء الله .. بغيت الطريقة الصحيحة لاستعمالة لاني مليت من الامينو وحجم الحبوب ف قررت استبدل الامينو ب الاكستند ف ياريت تعطوني الطريقة الصحيحة لاستعمالة

مع العلم أين مفكر في اخر سبوع من الانمال ادخل نواكسبلود لانة باقي عندي من العلبة شوي ف قلت بخلصها في اخر سبوع عشان نتايج افضل


واسف على الاطاله بس لاني اكتب من التلفون عشان جذي شوي الكلام متخربط

[غريب اطوار]

يا حبيبي نصيحة لك مشان ما ينسرق منك شيء انك تشتري علبة قابلة لطي صغيرة حجم و تاخذ فيها مكملات لي تحتاجها بعد تمرين مثل امينو او غلوتامين احسن من انك تاخذ كل علبة حتى تتجنب سرقة