معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22.4
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني الكرام
انا والعياذ بالله من كلمة انا فقط احب واستمتع بشاهدة كل اطروحاتكم وتعليقاتكم وردودكم الشيقه
مع بداية هذي السنة جعلها الله فال خير علينا وعليكم
قررت ان اقوم بترتيب عضلات الجسم وتنسيقها بالعربي قررت اخش تنشيف
ولدي اشكاليه بصراااحه هي في الخصر اشكاليه بسيطه
ولذلك قررت ان استخدم مجموعة من الحوارق فما هو رايكم مع العلم اني شريتها فما ادري ماهي الطريقة المناسبة في استخدامها.
مع العلم انه وزني استطيع ان اتحكم فيه يعني بامكاني خلال شهر ان اطلع 5 كيلو وخلال شهرين ان انزل 5 كيلو هههههههههه هذا الي صاير معاي
1 - انيمال كت
2- ليبو 6 بلاك
3 - الوكسي
4 - امينو 2222 حجر
فما هو رايكم وماهي الطريقة المناسبه في استخدامها
للمعلوميه اغلب الاوقات اذا استخدمت الانيمال كت استخدمه قبل التمرين بساعتين
جيمع القرارات التي ذكرتها اجتهادات فرديه مني شخصياً
ولا انصح احد باتباعها قبل ان يفتونا فيها الوحوووووووووش و الابطااااااااااال
هدفي بصراااحه هو تقسيم الجسم واظهار الباك 6
ولكم ودي
اخوك تركي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن هشبل
