كورس الهرموني جاهز

[Astroable]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 84 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني اعضاء المنتدى الاكثر من رائع قبل اسبوع جهزتلي كورس هرموني للضخامه العضليه ولاكن الي ناقصني جدول اكل للضخامه العضليه يتكون من 5 وجبات او الربعه والخامسه والسادس يكون بروتين


تكفون يا جماعه لا تنسوني والله لا ادعلي للي راح يعطيني جدول خاص امشي عليه

بنتظاركم

[daughtry]

هلا اخوي وعليكم السلام
بس فضلا لو قلت مواد الكورس دام كورسك حلو ومجهزه والمده احسن
والله يعطيك على قد نيتك

[Astroable]

هلا اخوي وعليكم السلام
بس فضلا لو قلت مواد الكورس دام كورسك حلو ومجهزه والمده احسن
والله يعطيك على قد نيتك

الكورس عباره عن تست الخ من اخوي الكبير كورس مبتدئين علا قد الحال المده 12 اسبوع أعتقد غير متأكد

[Astroable]

أرجوكم ابي ابدأ بالكورس

[mr.dark.gym]

موجود في قسم المواضيع المميزه مواضيع عن الجداول الغذائيه

شوف الي يعجبك منهم وامشي عليه

[Astroable]

موجود في قسم المواضيع المميزه مواضيع عن الجداول الغذائيه

شوف الي يعجبك منهم وامشي عليه

ما حصلت موضوع متكامل يتكلم عن الضخامه العضليه وفيه 5 او ست وجبات معا البروتين

ممكن جدول؟ الكبتن حمد وينههههههههههههههههههههههه وعدني في جدول!!!

[Astroable]

اشتقنالكم!


ابي الجدول يا شباب

[mr.dark.gym]

هذا واحد من بين 100 موضوع

http://www.montada.com/showthread.php?t=686348

[Astroable]

هذا واحد من بين 100 موضوع

http://www.montada.com/showthread.php?t=686348

شفته والله هاذا لزياده الوزن مو للضخامه العضليه

علي العموم اذا اتبعت هالبرنامج راح يزيد وزني كثير


وين الكبتن حمد؟ !!

[بردان1]

شفته والله هاذا لزياده الوزن مو للضخامه العضليه

علي العموم اذا اتبعت هالبرنامج راح يزيد وزني كثير


وين الكبتن حمد؟ !!

اتبعه وراح تشوف افضل نتيجة من ناحية الضخامة العضلية !

زيادة الوزن عند الاخ لاتنسى انه ايضا استخدامه للبروتينات جميعها قينر

صدقني البرنامج المذكور من افضل البرامج يوفرلك كامل احتياجك من بروتين وكارب ودهون صحي

[Booyaka]

الاخ قصده يبغي تضخيم عضل صافي ، والموضوع المذكور أعلاه هذا تضخيم لزيادة الوزن تجي معاه دهون كثيرة
وهذا اللي يفسر زيادة 25 كيلو في 6 شهور !!! ومااعتقد انه الاخ هذا اللي يبغيه ، أصبر ليجيك شخص خبير ويرتب لك جدول والكابتن حمد مابيقصر معاك لكن اصبر عليه شوي يمكن مشغول شوي ..

وبعدين اترك عنك سوالف الكورسات الهرمونية ، طبيعي كل شيئ تجيبه بس السالفة يبالها صبر ، بس انتو مستعجلين بكل شيئ !!

[Astroable]

الاخ قصده يبغي تضخيم عضل صافي ، والموضوع المذكور أعلاه هذا تضخيم لزيادة الوزن تجي معاه دهون كثيرة
وهذا اللي يفسر زيادة 25 كيلو في 6 شهور !!! ومااعتقد انه الاخ هذا اللي يبغيه ، أصبر ليجيك شخص خبير ويرتب لك جدول والكابتن حمد مابيقصر معاك لكن اصبر عليه شوي يمكن مشغول شوي ..

وبعدين اترك عنك سوالف الكورسات الهرمونية ، طبيعي كل شيئ تجيبه بس السالفة يبالها صبر ، بس انتو مستعجلين بكل شيئ !!

شكرا اخوي كفيت ووفيت وأضم صوتي لصوتك

بتظار الكبتن حمد انا كان عندي موضوع قديم واهو وعدني بجدول بس الظاهر انه مشغول الله يعينه وننتظره انشاءالله

شكرا