معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ،، كيف حالكم يا شباب ؟؟
انا صار حاليا سنه تقريبا وانا اتمرن ،، مع بعض الانقطاعات البسيطه ،، تكون اسبوع بالكثير.
وانا صار لي فتره حوالي شهرين او 3 الاخيره والوزن ثابت ،، والعضل مو قاعد يكبر + بعض العضلات نازل حجمها !!! وبصراحة مدري ايش يكون السبب!!
يعني هل يكون السبب المكملات اللي انا استخدمها ؟ او من التمارين ممكن ؟
بالنسبة للمكملات اللي استعملها هي :
1-بروتين سيروس ماس
2-امينو 2222
3-قلوتامين
4-ليبو 6 بلاك
اما بالنسبة للتمارين فانا العب عضلتين باليوم ،، اول كنت العب عضله وحدة باليوم بس المدرب نصحني العبها 2 وبصراحة في البداية حسيت بفررررررق كبيير .
وعندي سؤال اخير،، اذا صرت اشيل اوزان ثقيلة وصعبه هل لها علاقه في عدم تطور حجم العضله ؟ لاني مرات اشيل اوزان تقطع النفس
اسف على الاطاله وياليت اللي عنده خبره بالموضوع يساعدني
شكراا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديزل ديزل
