معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.83 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب لدي مشكل اتمنى انكم تساعدوني
- أفدم نفسي:
العمر : 17
الوزن : 80
الطول : 183 ( هون المشكل )
شباب انا دخلت ألعب كمال الاجسام منذ 6 أشهر كنت أزن 62 و الان صرت 80 و الحمد لله بدون مكملات يعني تغذية فقط
-1 - المشكل شباب انو العب على الجزء العلوي من الجسم فقط يعني ما ألعب مؤخرة و فخذ هل هذا يؤثر علي سلبا؟ ( انا لا العب على الجزء السفلي لانو ندي فلات فوت شديد)
-2- شباب أنا جسمي احس انو مختلط بشوية شحم هل تنصحوني اكمل الاوزان الثقيلة ام ابدأ التنشيف؟؟
-3- ( السؤال المحرج ) يا كابتن انا لما أطلع في المراية اجد الجزء العلوي زي الفل و حتى الجزء السفلي مشدود بس المشكل انو الفخذين عندي كبيرين عن جسمي قليلا فقط بس هما لحم فقط و ما فيهم ولا شحم يعني بدي طريقة او تمارين لكي اقلل من اللحم في الفخذين
و شكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samsak
