عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم،
كلن منا يصير عنده ايام يسافر فيها او أوقات يقد فيها خارج البيت مع الأهل او الأصدقاء!
حبيت اخذ ارائكم للاعبين كمال الأجسام كيف تنظم أكلك وتمارينك وانت خارج مدينتك لأكثر من يوم؟
هل تعد وجباتك اليوميه وتخزنها معك أينما كنت؟
ياليت يكون فيه تفاعل من بين الاعضاء خصوصا المتحترفين في هذي اللعبه حتى الكل يستفيد.
وشكرا.
عضو جديد
انا صراحه وقت الرحلات الي ابات فيها خارج المدينة او الدوله .. اكل على كيف كيفي ههه انسى كل شيلازم نستانس فحياتنا شوي
عضو كمال اجسام خبير
كم مده لعبك؟
وكم يوم بتسافر عشان نقدر نتفاعل وياك بطريقه صحيحه
65kgNew update
15/2/2014
ماشاء الله
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
هلا اخوى ., برأي اذا كانت كم يوم .
تقدر تأخذ راحتك لكن بحذر ...
تحياتي لك ياوحش ..
عضو جديد
يعطيكم العافيه شباب وياليت تفاعل اكثر!
My Goal
عضو متواصل النشاط
يعطيك العافية على الفكرةالحلوة
انا اشوف عادي حتى في السفر او في الطلعات تقدر تركز دايم في اكلك على البروتين مثل الدجاج والسمك واللحم وتقلل الكارب مثل الرز والخبز عشان تقل زيادة الدهون في ايام الطلعة والفلة
اتمنى اكون فدتك وبالتوفيق
ضوابط المشاركة
