-
ارجو المساعده فالكورس ..
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :161 متر
الوزن : 63 كيلوجرام
نسبة الدهون : 24%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
انا صارلي 3 اشهر العب كمال أجسام ..
بدايتي فالهيدرواي من الشهر الثاني ّ ثم بعد شهر اضفت اوبتي مين + اوميغا 3 ..
وكنت ناوي اضخم المهم حاليا ً غيرة الهدف ..
واريد احرق الدهون ابني العضل فنفس الوقت يعني انا اتبع نظام تمارين 2-1 زي Bodypump
اوزان متوسطه وتكرارات كثيره جداً ..
يوم تمرين ويوم كارديوا ساعه كامله ...
قبل مابدا توقفت 4 ايام ..
ثم بديت بـXtend + opte-men + Hydrowhey + omega 3 ..
ولكن الحقيقه اني ماكتفيت واريد نتايج اقوى ..
فحترت الان ابا منتج بآمبّ هل يناسبني ..ظ وهل له اضرار .. وهل فعلاً يتعارض مع منتج الريكفري ؟
افكر في الـNitrix Bsn بما انه ماركة السنه 2012 ويمدحونه وبدون كآفيين ..
والشور عندكم .ز
-
رد: ارجو المساعده فالكورس ..
ماله اضرار ان شاء الله ومايتعارض مع الريكفري لانه الاكستند تاخذه بعد التمرين
النيتركس من تجربه شخصيه ينفخ لك العروق والبور نص نص
النو اكسبلود الجديد بدون كافيين ويعطي باور وبمب ممتاز والكل يمدحه
النيتركس ممكن يجيب معاك نتيجه لانه بالاخير ع حسب الجسم بيتقبل ولا

65kg

New update
15/2/2014
ماشاء الله
-
رد: ارجو المساعده فالكورس ..
بس الاكستنيد مكتوب فالعلبه اثناء التمرين ..
ومشكور ياغالي
وهل ينفع اوقف الاكستيند ايام التمرين العادي واخذه ايام الكارديو .. اذا هاتضبط يعني
التعديل الأخير تم بواسطة عصفور معضل ; 24-12-2012 الساعة 08:53 PM
-
رد: ارجو المساعده فالكورس ..
للرفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
-
رد: ارجو المساعده فالكورس ..
صحيح تقدر تتمزز به بين الجلسات و

65kg

New update
15/2/2014
ماشاء الله
-
رد: ارجو المساعده فالكورس ..
اخوي الاكستند خله اثناء التمرين مثل ما قال لك اخوي الكلباني او خله قبل التمرين بشوي ... لا تاخذه بعد التمرين ..لان بروتين الهايدرو واي يحتوي على 9 جرام bcaa وجلوتامين بعد 5 جرام ..يعني ما تحتاج الاكستند بعد التمرين ...بلنسبه لمكمل البور حاول تجرب الانيمال ريج فيه كافين وراح يعطيك بور ويساعدك تحرق دهون ...والكارديو يفضل بعد الحديد على طول 20 دقيقه على شان ما تحرق عضل ..لان ساعه كامله كارديو حرام ...موفق
-
رد: ارجو المساعده فالكورس ..
اولاً اشكركم عالمساعده ..
وانتم الآن عرضتو علي منتجين انميال ريج ونو اكسبلود ..
فأنا ابي الفائده الكبرى تكون في البآمب اكثر من البور ..
فأي واحد منهم اختار
ومشكورين
-
رد: ارجو المساعده فالكورس ..
اذا تبي بمب .. انصحك ب النواكسبلود .. لان الريج مجرد كافين (بور بدون بمب) بس يعطيك اوزان موطبيعيه ..من خلال تجربه ...وانت على راحتك..موفق
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى