معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 56 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
مثل مافي العنوان انا بعد ما اترك الوزن احس بألم في الساعد خصوصا لما يكون الوزن ثقيل
وش السبب ووش الحل ؟؟
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 56 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
مثل مافي العنوان انا بعد ما اترك الوزن احس بألم في الساعد خصوصا لما يكون الوزن ثقيل
وش السبب ووش الحل ؟؟
عضو كمال اجسام خبير
اخوي عمرك 15 لا تشد على نفسك بالاوزان ... وانا نفس الالم يجيني عمري 19 ..على ما اعتقد الوزن ثقيل على العظم خصوصا اذا كنت تلعب حر بار او دمبل ...خفف الاوزان ..موفق
عضو جديد
مشكور والله يعطيك العافيه بس الالم هذا مب في الاعصاب ؟؟
عضو كمال اجسام خبير
‘
وعليكم السلام
اللي عندك نقص فيتامين ب ، اذا الألم قوي وماتقدر تتحمله
رح اقرب صيدلية وخذ تركيبة فيتامين ب ( نوربيون )
ولا تشد بالوزن توك صغير ولا تلعب الا تحت اشراف كابتن النادي
‘
مابين طرفة عين وانتباهتها ~ يغير الله من حالٍ إلى حالِ
عضو جديد
الله يعطيك العافيه
من هالناحيه تطمن
ولا تشد بالوزن توك صغير ولا تلعب الا تحت اشراف كابتن النادي
عضو جديد
هذا ألم في الأعصاب وغالب لاعبي كمال الأجسام بالبداية يجيهم هالألم خذ نيوروبيون من الصيدلية
عضو جديد
جزاك الله خير
ضوابط المشاركة
