• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: من وين اشتري اكل صحي و يشبع

    1. #1
      nocry غير متصل عضو جديد
      عبقري
       
      التسجيل
      25-03-2012
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      89
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      من وين اشتري اكل صحي و يشبع


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 28 , الجنس : ذكر

      الطول :181 متر
      الوزن : 85 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 20%

      و الاستفسار كالتالي :
      سلام عليكم

      1 - انا توني راد النادي و ابي اكل اكل صحي بس ماني عارف من وين اشتريه و شنو الوجبات الرئيسية و شنو اكل فيها قاعد افكر اشترك في هيلث كومباني .

      2 - كما انتم شايفين نسبة الدهون فيني عالية ، و ماني عارف شلون احرقها ـ اذا قللت اكل راح اجوع و انا وراي نادي و اوزان لازم اكون شبعان و متغذي

      وجباتي حاليا
      الصبح كورنفلكس وحليب بعده موزه
      بعدين حب شمسي ههه

      و الظهر يا غذا اكل شوي او اطلب باستا او دجاج شواية

      و بعد النادي سب واي او جريت ستيك وجبة

    2. #2
      التسجيل
      29-08-2011
      المشاركات
      50
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: من وين اشتري اكل صحي و يشبع

      انت في الكويت عندكم مطعم ايت سمارت, كل ابطال الكويت يتعاملون معاه

    3. #3
      مشاري الرياض غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      0
       
      التسجيل
      12-07-2011
      المشاركات
      2,102
      المواضيع
      78
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: من وين اشتري اكل صحي و يشبع

      عليكم السلام

      عندك بياض البيض / مرتديلا / فول سوداني / تست اسمر / مشويات / صب واي /

      لازم تاكل علشان النادي

      ابعد عن اي شي فيه دهون او قلله على الاقل .....

      شوف بالمواضيع المميزه برامج غذائيه ممتازه ممكن تطلع عليه

      موفق


      يسلمووو عيسى

    4. #4
      التسجيل
      15-07-2010
      الدولة
      ،ٍِ الـٍٍٍٍِِِِِريًًٌُاضًٌٌٍٍَُُِِ .. <
      المشاركات
      104
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Musaad 87

      رد: من وين اشتري اكل صحي و يشبع

      أبعد عن الدهون أو حاول تقليل منها ..
      عندك مصادر البروتين الدجاج اللحوم الاسماك الاجبان ومشتاقاته
      خذلك فره علي المواضيع المميزه رح تستفيد كثير وتوفر حق أشتراكك في مطعم
      موفق ..

      ~
      XBOX 360

    5. #5
      nocry غير متصل عضو جديد
      عبقري
       
      التسجيل
      25-03-2012
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      89
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: من وين اشتري اكل صحي و يشبع

      تسلمون يا اخواني
      راح اخذ فره بالمواضيع المميزة
      و راح امر ايت سمارت

    6. #6
      التسجيل
      30-11-2009
      الدولة
      Carrington
      المشاركات
      1,451
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: -

      رد: من وين اشتري اكل صحي و يشبع

      ايت سمارت + هيلث ستوب + لايت اوبشنز + صبواي + نايف (تكا صدور) + لو فات = كل هالمطاعم الصحية تلقاهم بالجابرية

    7. #7
      nocry غير متصل عضو جديد
      عبقري
       
      التسجيل
      25-03-2012
      الدولة
      الكويت
      المشاركات
      89
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: من وين اشتري اكل صحي و يشبع

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner مشاهدة المشاركة
      ايت سمارت + هيلث ستوب + لايت اوبشنز + صبواي + نايف (تكا صدور) + لو فات = كل هالمطاعم الصحية تلقاهم بالجابرية
      تسلم اخوي ماتقصر
      ايت سمارت دورته مالقيته
      بتصل عليهم و بشوف وين مكانهم بالظبط

      و مفكر اشترك فيه بس مادري هل يشبع ولا شغلهم بس حق رجيم

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •