-
عايز تمرينات زوايا التراى الخارجيه (الجانبيه)
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
عايز تمرينات زوايا التراى الخارجيه (الجانبيه) و ياريت لو حد يقدر يجبلى تمرينات الزاويه الوسطى والداخليه(الطويله) للترااااااااى........................شكرا
-
رد: عايز تمرينات زوايا التراى الخارجيه (الجانبيه)
-
رد: عايز تمرينات زوايا التراى الخارجيه (الجانبيه)
اذا تلعب ضيق انت تستهد الخارج ... وسط يستهدف الوسط .. واسع يستهدف الداخل .... ونفس الحاله مع جميع العضلات ...موفق
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
