معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 53 كيلوجرام

نسبة الدهون : قليل

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ارجو منكم ان تجددوا الصور في موضوع تمارين منزلية هذا هو
http://montada.com/showthread.php?t=658137

ليستفيد الجميع منه واولهم انا فانا بحاجة كبيرة اليه

ننتضركم سادتي