• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 9 من 9

    الموضوع: نصيحتكم في هذا الكورس للاخوه المتمرسين في اللعبه ، ارجو مساعدتكم

    1. #1
      التسجيل
      29-03-2012
      المشاركات
      33
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      نصيحتكم في هذا الكورس للاخوه المتمرسين في اللعبه ، ارجو مساعدتكم


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 25 , الجنس : ذكر

      الطول :178 متر
      الوزن : 60 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      مكملات غذائيه لنادي

      1 - انيمال ام ستاك ( ضخامه *)
      2 - بروتين مسل جوس
      3 - امينو 10 الاف
      4 - فش اويل
      5 - بور جاك ثري دي
      6 - انيمال ستاك ( تقسيم )

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      كيف الحال يا اخواني ..
      انا حبيت استفسر منكم وابي مساعدتكم*
      في كورس المكملات اللي ابي اخذه*


      انا بصراحه مو عارف كيفيه استخدام الانيمال ستاك والانيمال ام ستاك ..

      يعني البروتين انا قاعد احطه مع حليب
      خالي الدسم واشربه مع حبوب الامينو في نفس الوقت ..

      الانيمال احطه مع حليب والا ماي والا شنو بالضبط .،؟

      طيب انا سمعت ان الانيمال اشربه قبل التمرين بـ45 دقيقه ..
      يعني اشرب البروتين والامينو قبله بـ ساعتين*

      فيه مشكله لو اخذ البروتين والامينو الصبح
      اول ما اقووم .،؟؟

      هل اخذ بور جاك ثري مع الانيمال ستاك و الام ستاك .،!؟

      انا ابي اضخم وعشان كذا باخذ ام ستاك
      وبعد ما تعجبني النتايج باخذ ستاك عشان
      احدد العضل وش رايكم .،؟

      يا اخواني ترا اخوكم ابيييض ومو عارف عدل
      ارجو منكم المسااعده ..

    2. #2
      الصورة الرمزية حسموو
      حسموو غير متصل عضو جديد
      بضبطلك
       
      التسجيل
      16-10-2009
      المشاركات
      259
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نصيحتكم في هذا الكورس للاخوه المتمرسين في اللعبه ، ارجو مساعدتكم

      يا عزيزي الكورس في اغلاط كتيرة مو لازم تاخد الجاك وتستعمل المحفزات لانها اصلا تعطيك بور وتاني شي ليش تبا انيمال ستاك للتقسيم ما يحتاج انت نحيف خد انيمال ام ستاك بس والبرتين عادي تاخدو اول ما تصحى والام ستاك قبل التمرين 45 دقيقة وانتبه تشتري شي وانت مو عارف

    3. #3
      التسجيل
      05-02-2008
      المشاركات
      817
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نصيحتكم في هذا الكورس للاخوه المتمرسين في اللعبه ، ارجو مساعدتكم

      كم لك تلعب ووش برنامجك الغذائي ... اكلك هو اللي يحدد جسمك مو المكملات ... الانيمال خله بعدين الحين خلك على البروتين وجاك قبل التمرين بنص ساعه على معده فاضيه... الامينو وزعه مع الاكل وبعد التمرين...

    4. #4
      التسجيل
      31-03-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,991
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نصيحتكم في هذا الكورس للاخوه المتمرسين في اللعبه ، ارجو مساعدتكم

      جدولك تمام بس الغي انيمال ستاك للكورس الجاي .. .. وعلشان لا تحتار خد البروتين 3 مرات باليوم صباح بعد التمرين قبل النوم (بعد التمرين مع ماء ) والامينو 5 قبل التمرين و5 بعد و 2 مع العشا اذا اخدت ام ستاك قبل التمرين بساعة اسحب الحبة الحمرا وقبل التمرين بنص ساعة خد جاك 3

    5. #5
      التسجيل
      29-03-2012
      المشاركات
      33
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نصيحتكم في هذا الكورس للاخوه المتمرسين في اللعبه ، ارجو مساعدتكم

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسموو مشاهدة المشاركة
      يا عزيزي الكورس في اغلاط كتيرة مو لازم تاخد الجاك وتستعمل المحفزات لانها اصلا تعطيك بور وتاني شي ليش تبا انيمال ستاك للتقسيم ما يحتاج انت نحيف خد انيمال ام ستاك بس والبرتين عادي تاخدو اول ما تصحى والام ستاك قبل التمرين 45 دقيقة وانتبه تشتري شي وانت مو عارف

      انيمال ستاك ابي اخذه بعد الانتهاء من الام ستاك بعد التصخيم
      طيب طريقه اخذ الام ستاك شلون بما انه بودر اخلطه مع ماي بس واشربه

    6. #6
      التسجيل
      29-03-2012
      المشاركات
      33
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نصيحتكم في هذا الكورس للاخوه المتمرسين في اللعبه ، ارجو مساعدتكم

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911 مشاهدة المشاركة
      جدولك تمام بس الغي انيمال ستاك للكورس الجاي .. .. وعلشان لا تحتار خد البروتين 3 مرات باليوم صباح بعد التمرين قبل النوم (بعد التمرين مع ماء ) والامينو 5 قبل التمرين و5 بعد و 2 مع العشا اذا اخدت ام ستاك قبل التمرين بساعة اسحب الحبة الحمرا وقبل التمرين بنص ساعة خد جاك 3
      طيب انت تقولي اخذ امينو قبل التمرين ..
      وانا قريت ان الام ستاك لازم لما اخذه
      يكون البطن فاضي بالقليل ساعتين .!!!


      طيب الام ستاك اذا خذيت الحبه الحمرا
      عادي استغني من الجاك ثري ..
      لني سمعت ان الحبه الحمرا عباره عن بور

    7. #7
      التسجيل
      31-03-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,991
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نصيحتكم في هذا الكورس للاخوه المتمرسين في اللعبه ، ارجو مساعدتكم

      خد الامينو على باب الصالة عادي لانه اكثر حاجة يحتاجها الجسم اثناء التمرين بعد دراسة شملت البروتين والامينو والكاربوهيدرات ان الامينو اهم شي لذلك الافضل انك تاخده قبل وبعد . . والبطن يكون فاضي يعني ما تكون متغدي غدا ثقيل مثلا وتاخدها . . . والحبة الحمرا عبارة عن كافيين منشط بوجه عام . . جرب يوم جاك 3 ويوم مع الحبة الحمرا والي يشتغل معاك صح كمل عليه

    8. #8
      التسجيل
      29-03-2012
      المشاركات
      33
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نصيحتكم في هذا الكورس للاخوه المتمرسين في اللعبه ، ارجو مساعدتكم

      يا شباب يا ليت افادات اكثر منكم ..
      لحد يقصر معااي

    9. #9
      التسجيل
      29-03-2012
      المشاركات
      33
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نصيحتكم في هذا الكورس للاخوه المتمرسين في اللعبه ، ارجو مساعدتكم

      يا شبااب افادات اكثر جزاكم الله خيير

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •