-
موعيد استخدام السرياس ماس
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 69 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
اللعب ليا 6 شهر
انا اخد في بروتين السرياس ماس والكرتين
نبي موعد ياخدهم
-
رد: موعيد استخدام السرياس ماس
السيرياس ماس تاخذ سكوب على الريق او قبل التمرين ب ساعتين + بعد التمرين مباشره .... الكرياتين بعد التمرين مع ماي مع ملعقة عسل او سكر وبعده ب 10 دقايق تاخذ البروتين ... موفق
-
رد: موعيد استخدام السرياس ماس
السرياس
الصبح وقبل النوم سكوب مع حليب وبعد التمرين سكوب مع ماء 400 ملم ولو تقدر بالخلاط افضل
وش قصدك الكرتين ً
يسلمووو عيسى
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
