• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: جدول تمرين للضخامه عضلة || الصــدر|| مشروحه بلصور - كابتن Teto

    1. 05-04-2013, 10:33 PM #1
      الصورة الرمزية Taher Teto
      Taher Teto
      Taher Teto غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      19-03-2013
      المشاركات
      17
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      جدول تمرين للضخامه عضلة || الصــدر|| مشروحه بلصور - كابتن Teto

      جدول تمرين للضخامه عضلة || الصــدر|| مشروحه بلصور - كابتن Teto
      لو التمرين مش ظاهر نزلها على الكمبيوتر افضل وقولنا رايك ياوحش




    2. 14-04-2013, 12:35 PM #2
      الصورة الرمزية Loismand
      Loismand
      Loismand غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      07-01-2013
      المشاركات
      92
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جدول تمرين للضخامه عضلة || الصــدر|| مشروحه بلصور - كابتن Teto

      جميل جدآ ,,,
      شكرآ لك ,,
      قال تعالى ،،،
      " وماقدرو الله حق قدره ،، والأرض جميعا قبضته يوم القيامة والسماوات مطويات بيمينه "
    3. 17-04-2013, 09:33 AM #3
      xplod
      xplod غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      10-11-2012
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      19
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جدول تمرين للضخامه عضلة || الصــدر|| مشروحه بلصور - كابتن Teto

      تسلم ياكوتش
      والله يعطيك العافية
    4. 26-04-2013, 03:38 PM #4
      الصورة الرمزية King 3Ds max
      King 3Ds max
      King 3Ds max غير متصل مراقب سابق
      التسجيل
      22-12-2003
      الدولة
      المملكة العربية السعودية
      المشاركات
      1,008
      المواضيع
      73
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: جدول تمرين للضخامه عضلة || الصــدر|| مشروحه بلصور - كابتن Teto

      يسلموووو .. لكن ممكن توضيح لتمرين الضغط من وضع الجلوس على الماكينة ؟؟
    « كورسي الاول | الباور قبل الكارديو »

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى