عضو كمال أجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 100 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
هل يجوز خلط بياض البيض مع الشوفان واضافه ربع مكعب ماجي وطبخهم مع بالماء ام ان هناك ضرر ؟
او بالحليب والعسل؟ وهل اضافه ربع مكعب ماجي تزيد الدهون ؟ او عادي ؟ وشكرا
عضو متواصل النشاط
وعليكم السلام
بياض البيض مع الشوفان مادري بس اتوقع طعمه ماش .. بدله بحليب وعسل افضل اكيد ... ونصيحه ابعد عن الماجي مامنه فايده... بالتوفيق
عضو نشيط
اول مره اسمع عنها وثاني شيء القيمه الغذائيه ولا شيء بنسبه للي ذكرته وبناء على خبرتي !! ومادري ايش فائدة الماجي !! والبيض الني ماهو صحي يحتوي على جراثيم تقتل بالطبخ !!
افظل طريقه وهي مجربه ونتائجها جباره والطعم لذيذ هي كتالي تخلط سكوب واي بروتين + 5 ملاعق شوفان + حليب قليل دسم + شوية عسل تخلطهم مع بعض وتحطهم في الماكرووويف وجرب الطعم خيااااااال روعه راح تدمنه بالإضاه الى القيمه الغذائيه تعطيك بروتين وكارب مفيد وتقدر تضيف قطع تمر او فراوله للتزيين
عضو كمال اجسام خبير
وزنك زايد ياخوي ، استبدل الشوفان بالتوست الاسمر شريحتين فقط لا تكثر
الماجي تركه ، والحليب يفضل قليل الدسم ، اما البيض بيضتين يكفي وتكون مسلوقة تاكل البياض فقط
عضو كمال أجسام خبير
شباب انا كان قصدي الماجي عشان يحسن الطعم وثاني شي اخوي مشتاق لبياض اقصد طبخ بياض البيض والشوفان معا وليس ني وكيف ما فيها قيمه غذائيه بياض البيض والسوفان فيهم كل شي مفيد تقريبا اخوي بويكا الشوفان ينفع للتنشيف والوزن الزائد مو بس الخبز الاسمر وشكر لكم جميعا ان شاء الله بجرب وصفه مشتاق ونشوف النتائج
ما شاء الله ما شاء الله
عضو جديد
بنسبه للخلطهـ الماجي مشكلته صوديوم عالي فيه فارح يجمع لك ماء بدخل الجسم ..
ممكن تخلط الشوفان في خلاط ليكون ملمسه أنعم ثم تمزجه مع بياض البيض تقدر تضيف لتحسين الطعم توابل , شرائح جبنه منزوعة الدسم أو خضروات
أو طريقه أخري وانا أسويه شوفان اضعه مع حليب واضيف عليه شوية عسل , والبيض تأكله سيدهـ
بالتوفيق لك ودمت بصحه وعافيه يارب ..
~XBOX 360
عضو كمال أجسام خبير
شكرا لك اخي الكريم لاكن اريد المزج بينهم اسرع
ما شاء الله ما شاء الله
ضوابط المشاركة
