اسعد الله مساكم بالخير والسرور ،،
السفاحين الكبار ،، الكباتن المخضرمين،، وحوش المستقبل ، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد ://
في البداية اهنيئ نفسي اول بالانضمام الى هذا الصرح الي يجمع خبراء ومتحمسين للعبة كمال الاجسام واللياقة البدنية , " أين أنتم من زمان "
ودي افضفض بما اني بقسم يختص بهاللعبه كل اخوياي ملوا مني سواليف الحديد والنادي وووو هههههه
طبعا حلم كل شخص ان يكون جسمه حلو ومنسق ومقسم وباي وصدر وسكس باك والخ،، انا لأ كنت دب وعندي ون باك بس متعوب عليه وربي وصل وزني الى الـ 120 كم
وطولي 180 بس الحمد الله لحقت وعدلت جسمي وصار وزني الان 81 كم " بسم الله ما شاء الله " سويت كل الي اقدر عليه عشان اتحدى نفسي واقوي ارادتي والنتائج ولله الحمد طيبه
اللهم شوية ترهلات وخاصة في البطن،، كان حلمي زمان اكون رامبو فعرفت انه سلفستر ستالوني صرت العب بالانديه بهالاسم وكل المدربين الي اشرفوا علي معلمهم اني سلفستر بس هدتني الشهره والسهر
بس المصيبه الان بكل امانه واتوقع كلكم عارفينها،، انا بعد ما تعمقت بهاللعبه شوي اكتشفت ان سلفستر راعي ابر وغيره كثييير اكتشفت اغلب المدربين نظام زبطني ازبطك ولا ما اعرفك
قلت ما عليه دام اني ناوي ووصلت بكمل دفعت وشريت وزبطت بس الان توهقت اكتشفت بعد ان البروتينات تمشي معك ما تمشي معه انجنيت اكثر وتعقدت اكثر !!!
جداول الحصص التمارين التكنيك الوضعيات تختلف من مدرب الى مدرب وانا من النوع الملول بمعنى كل 3 شهور في نادي ثاني انا الان داخل الشهر السادس يعني نادي ثالث,,
هدفي الان صار صعب شوي بما ان زواجي اذا الله اراد بعد 4 شهور من الان عقبالكم يارب,,
بختصار عشان ما تملون مني مثل ربعي هههههه انا طولي 182 وزني 81 كم عمري 27 سنه ابي اركز على القسم الي فوق باي وتراي - وصدر - وكتف وظهر احاول اشد من ترهلات بطني,,,
ابي ابدا بكورسات جديده مع العلم اني جربت الايزو100 والهايدروكسي كت والنيترو تك والامينو2222 والنيتركس وBCAA و YNTHA-6 والنو اكسبلود 2 مو مع بعض طبعا الايزو والهايدرو وقت ما كنت انزل وزني
فتكفون حلولكم ارائكم مشورتكم نبي نبيضها عند المدام
وهذي صورة لي قبل وبعد ^_^
