معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16%
و الاستفسار كالتالي :
خبراء المنتدى ياريت تنصحوني وتعطوني رايكم بالي عندي وكيف استخدمهم
الهدف طبعا ضخامه عضليه باقل نسبة دهون ممكن
الاكل ان شاء الله عامل سستم يتماشى مع نظام عملي المخيس + النوم من الساعه 11 مساء
بروكمبليكس العادي
الواي بروتين
الكازين
انيمال ام ستاك
كرياتين
جلوتامين
امينو 4800
BCAA
النيتركس
مالتي فيتامين
الباور ( ان كسبلود2 ، شت قن ، اكسباند )
طبعا ماراح اقولكم كلها بستخدمها انا حطيتها عشان انتم تختارولي الافضل لي بحكم خبرتكم وتجاربكم
