• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 11 من 11

    الموضوع: وجبه فطور بديله عن البيض

    1. #1
      التسجيل
      28-04-2012
      المشاركات
      210
      المواضيع
      74
      شكر / اعجاب مشاركة

      وجبه فطور بديله عن البيض


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 19 , الجنس : ذكر

      الطول :170 متر
      الوزن : 78 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 13%

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .



      شخباركم ؟ ان شاء الله بخير



      يااخوان انا مليت من البيض النيي , سنتين متتاليات وانا اكل البيض المفور
      ولع ىفكره انا كنت اكله بالبدايه غصب عني لانه اكره ولكن مع الايام تعودت عليه ولكن الحين والله صارلي يمكن اسبوع اكله , كل مااكله ارجع وارجع وتجيني لوعه واكره الفطور كله !



      فهل حد عنده بديل للبيض المفور ؟ اي وجبه اخرى


      او هل بامكاني اكل البيض المقلي ؟ افقسها داخل الزيت واكلها




      بانتظاركم الله يخليكم لان خلاص مستيحل تدخل بطني من جديد


      وشكراً

    2. #2
      التسجيل
      22-12-2011
      المشاركات
      191
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: وجبه فطور بديله عن البيض

      عزيزي بكل بساطة تقدر تروح أي هايبر ماركت كبير وبقسم الحمية أو المستورد بتلقى بخاخ القلي زيرو فات استعمله وسوي بيض مقلي ...عيون..علك....إلخ التنويع كويس والبخاخ هذا يستعمله الأبطال حتى في دايت التنشيف

    3. #3
      التسجيل
      15-04-2011
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      270
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: وجبه فطور بديله عن البيض

      الحل سهل جدا جدا جدا
      روح اي سوبرماركت واشتري ( بخاخ الزيت ) .. هو بديل عن الزيت وفيه 0 فات و0 كالوريز طبعا
      رشه عالقلايه (PAN) واطبخ البيض فوقهم وانحل الموضوع

      وهالبخاخ ممكن تستخدمه بكل طبخاتك .. دجاج .. لحم .. بيض .. خضار .. او اي شيء اخر

    4. #4
      التسجيل
      28-04-2012
      المشاركات
      210
      المواضيع
      74
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: وجبه فطور بديله عن البيض

      مشكورين يالغالين وجزاكم الله الف الف خير ,



      لو ممكن بس صوره البخاخ او افضل نوعيه , وشكراً جداً

    5. #5
      التسجيل
      16-10-2004
      المشاركات
      317
      المواضيع
      19
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: وجبه فطور بديله عن البيض

      اشتري ديك رومي مدخن منزوع الدهن

      مثل ماركة سنيورا

      ممتاز جدا انا استخدمته فترة ونتيجته رائعة جدا

    6. #6
      التسجيل
      23-06-2012
      الدولة
      السعوديه
      المشاركات
      253
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: وجبه فطور بديله عن البيض

      عندك العدس بالبيض او التونه لان العدس ثبت انه يحتوي على بروتين عالي ويحرق سعرات حراريه اكثر ويعطيك طاقه اول يومك وممكن تنوع غذائك يوم فول بالتونه او البيض او عدس بحبات الخردل او لحم مفروم بالخضار.

      لا تقعد على نوع واحد لانه مضر بصحتك.

      كن مبدعا
      اللهم صلي على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميدٌ مجيد


    7. #7
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: وجبه فطور بديله عن البيض

      ممكن تنوع فى الاكل عادى بين البيض المسلوق والبيض المقلى وممكن تغير الفطار خالص وتخليه طبق شوفان بالبن وطبق عسل اسود وعندك الفول مصدر ممتاز للبروتين النباتى وممكن جبنه ومعها زتون اسود

    8. #8
      التسجيل
      02-10-2012
      المشاركات
      199
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: وجبه فطور بديله عن البيض

      تاكل بيض ني ؟؟!! وشلون تقبلته؟؟
      تقدر تاكل تونه او السمك عموما
      او عدس او فول او جبن قليل الدسم او دجاج او لحم
      وتقدر تشرب حليب



      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديزل ديزل مشاهدة المشاركة
      ممكن تنوع فى الاكل عادى بين البيض المسلوق والبيض المقلى وممكن تغير الفطار خالص وتخليه طبق شوفان بالبن وطبق عسل اسود وعندك الفول مصدر ممتاز للبروتين النباتى وممكن جبنه ومعها زتون اسود
      ومعليش ياصاحب الموضوع
      بس ليه عسل اسود بالتحديد هل فيه نسبه بروتين؟
      سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    9. #9
      الصورة الرمزية mr.dark.gym
      mr.dark.gym غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      مغرم
       
      التسجيل
      10-02-2012
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      1,515
      المواضيع
      48
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: وجبه فطور بديله عن البيض

      بالنسبه لوجبات الافطــار فهي كثيرهـ .. المهم تكون قيمتها الغذائيه عاليه وخفيفه على البطن في نفس الوقت ..

      مثل ..,,

      البيض المقلي ،، التوست الاسمرمع "مرتدلا- جـبن - زبده الفول السوداني - مربى ..الخ" ،، عـــدس .. فوول .. فـــواكهـ ..

      وانت مو مجبور تاكل بيـــض يوميا على الفطور ..

      التغــير في النظام الغذائي والروتين اليومي يفيدك أكثر

      والله يووفقك ..


      " أن الله مع الـــصابريـــن "


    10. #10
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: وجبه فطور بديله عن البيض

      [QUOTE=srab9;7467206]تاكل بيض ني ؟؟!! وشلون تقبلته؟؟
      تقدر تاكل تونه او السمك عموما
      او عدس او فول او جبن قليل الدسم او دجاج او لحم
      وتقدر تشرب حليب




      ومعليش ياصاحب الموضوع
      بس ليه عسل اسود بالتحديد هل فيه نسبه بروتين؟[العسل الاسود مهم جدا لكمال الاجسام علشان بيحتوى على الحديد ومصدر للسعرات الحراريه ومهم فى حالات الانميا وفقر الدم ومصدر ممتاز لامداد الجسم بالطاقه فى فتره الصباح

    11. #11
      التسجيل
      22-12-2011
      المشاركات
      191
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: وجبه فطور بديله عن البيض

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون ابوظبي مشاهدة المشاركة
      مشكورين يالغالين وجزاكم الله الف الف خير ,



      لو ممكن بس صوره البخاخ او افضل نوعيه , وشكراً جداً
      هذا يالحبيب
      http://c3.soap.com/images/products/p...ms-094b_1z.jpg

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •