الاخوة والاخوات الافاضل تحية طيبة
اتشرف بإنضمام يلكم في المنتدي واتمني لكم التوفيق وتحقيق الآمال والطموحات
ندخل في الموضوع.................انا كان وزني 55 كم وطولي 174 من عشرة سنوات تقريباً ، وطبعاً روتين الحياة ووقت الدوام الطويل والجلوس طول اليوم علي كرسي المكتب ،والنوم بعد الاكل مباشرة جعلت تراكمات الدهون تزداد وتخرب شكل الجسم انا الان وزني 130 كم ، وطولي 174 ،وعمري 36 سنه، مع العلم ان مؤشر كتلة الجسم 43%،وبحمد الله لا اشكو من اية امراض ولا ضغط ولا سكر ولا زيادة في الكلسترول وقررت اصلح ما افسده الدهر وانا بحاجة ماسه لنصيحة الكباتن الافاضل والمشرفين للبدأ ببرنامج غذائي ورياضي ومكملات وحوارق دهون حتي اتمكن من اكمال حياتي بشكل عادي وأكون ......معضل خخخخخخ ،وسمعت الكثير وقرأن الكثير من التجارب الناجحة بإستخدام حوارق الدهون والمكملات الاخري والتمارين
اشكر لكم اهتمامكم ومناقشتكم وآرائكم سلفاً ووفقكم الله وانا في انتظار توجيهاتكم الغالية ...........ولكم كل التقدير والاحترام
