• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: مبتدئه وأريد المساعده ماأعرف شي

    1. 01-06-2013, 08:21 AM #1
      أمل غير
      أمل غير غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      31-05-2013
      المشاركات
      28
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      مبتدئه وأريد المساعده ماأعرف شي

      السلام عليكم وحمة الله وبراته

      طبعا انا مبتدئه بارياضه وأريد شد الترهلات فقط


      أريد المساعده ببرنامخ متكامل من غذاء ورياضه
    2. 01-06-2013, 08:26 AM #2
      أمل غير
      أمل غير غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      31-05-2013
      المشاركات
      28
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مبتدئه وأريد المساعده ماأعرف شي

      آسفه على اﻷخطاء اﻹملائيه مدري ايش فيه كيبودي
    3. 01-06-2013, 08:48 AM #3
      مشاري الرياض
      مشاري الرياض غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      0
       
      التسجيل
      12-07-2011
      المشاركات
      2,102
      المواضيع
      78
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مبتدئه وأريد المساعده ماأعرف شي

      عليكم السلام

      مكان الموضوع مخالف الافضل وضع الموضوع بالاستفسارات لكي يتم الرد عليك وافادتك

      http://www.montada.com/forumdisplay.php?f=646

      وممكن تشوفين المواضيع المميزة


      يسلمووو عيسى
    « مجتمع p90x على الواتس | افـضل طريقه طبيعية جربتها اعـطتك باور قبل التـمرين !! »

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى