المكملات الغذائية

[zara man]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 62 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اشتريت مكمل غذائي اسمه star nutrition gainer pro و اريد طريقة استعماله كم مرة في اليوم و كم سكوب بالاشارة غير موجود فيه سكوب

[mR.juve]

اخوي عارف انه نسبة الكارب فيه كبيره جدا ؟



There are 382 calories in a 100g serving of Star Nutrition Gainer Pro.
Calorie breakdown: 6% fat, 69% carbs, 25% protein.


عموما تاخذ سكوب الصباح وسكوب بعد التمرين مع ماء مقدار 250 - 300

وبالنسبه لوزنك حاول تهتم في اكلك اكثر

موفق

[zara man]

شكرا اخي المحترم لو سمحت عندي استفسار اخر هل في يوم الراحة اشربه وكم مرة واريد ان ان اسالك عندي مكمل اخر whey protein هل استعمله مع star nutrition gainer pro او حتى يكتمل الاخر و شكرا اخي المحترم

[mR.juve]

حياك اخوي يوم الراحه مافي مانع تاخذ سكوب واحد فقط افضل طريقة في الاسبوع عندك يوم راحه خذه سكوب والاسبوع اللي بعده لاتاخذ اقصد اسبوع ورا اسبوع في يوم راحتك وحاول تكثر الماء

لا طبعا ماينفع اخوي نهائيا اذا ناوي تاخذ شئ اضافي خذ امينو

عموما الواي ممتاز بعد ماتخلص هذا ريح اسبوع بون بروتين بعدين ابدا فيه


العفو

[zara man]

شكرا اخي على النصيحة انا عندي امينو كم مرة استعمله وفي اي وقت قبل التمرين ام بعد

[mR.juve]

على حسب نوعه كل نوع مختلف عن الاخر راح تحصل مكتوب على الارشادات طريقة الاستعمال