• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: ارجوا الافااده

    1. #1
      التسجيل
      03-08-2013
      المشاركات
      4
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      ارجوا الافااده


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 17 , الجنس : ذكر

      الطول :176 متر
      الوزن : 80 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلاااام علييييكم



      اخواااني جزااكم الله خيير انا مبتدئ في كماال الاجساام وعمري 17 سنه طولي 176 ووزني 80



      وعندي كم سؤال افيدوني الله يجزااكم خير Very Happy



      في البدايه متى ابدا بتناول المكملات الغذائيه ؟؟؟ بعد شهر شهرين او اكثر من بدايه التمرين ؟؟



      ثاني شي طبعا كما هو واضح انا اعاني من السمنه ولو كان شي بسيط هل تنصحوني بالواي بروتين زيرو فاات ؟؟



      وهل يغنيني الواي بروتين عن المكملات الاخرى؟ ام اني بحاجه ماسه لاستخدام مكملات اخرى ؟



      وبالنسبه لطريقه تناول المكمل فيه ناس سمعتهم يقولون سكوب الصبااح وسكوب بعد التمريين وفيه ناااس يقولون لا الكميه تعتمد على وزنك وطووولك !!! هل استخدم سكوب ام احسبها واشوف كم احتاج من قرام ؟؟



      هل استمر بتناول المكمل لعده اشهر متتاليه ولا لازم اوقف فتره ؟؟ وبعد ما اوصل للجسم اللي ابيه استمر ااكل المكمل ولا بيزيدني ضخامه ولازم اوقفه ؟

      واسف جددا على الاطااله

    2. #2
      التسجيل
      03-08-2013
      المشاركات
      4
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجوا الافااده

      اكثر من يوم وولا رد ؟! افيدوني الله يجزاكم خير

    3. #3
      التسجيل
      25-01-2013
      المشاركات
      210
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجوا الافااده

      استخدم بروتين واي

      سكوب الصباح وسكوب بعد التمرين مع مويه

      واذا لسى م شريته .. اشتر ايزو 100 افضل

      لكن لا تهتم بالمكملات واحرص ع اكلك

    4. #4
      التسجيل
      03-08-2013
      المشاركات
      4
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجوا الافااده

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زحمة حكي مشاهدة المشاركة
      استخدم بروتين واي

      سكوب الصباح وسكوب بعد التمرين مع مويه

      واذا لسى م شريته .. اشتر ايزو 100 افضل

      لكن لا تهتم بالمكملات واحرص ع اكلك
      شكرررا اخوي ما قصرت بس لا ازال ابحث عن اجابه اوضح

    5. #5
      التسجيل
      05-08-2013
      المشاركات
      381
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجوا الافااده

      حبيبي العب ثلاث شهور متواصله بدون اي مكملات
      وركز على الكارديو بعد التمرين
      بعد المده هذا شف كم صار وزنك وطولك بعدها شف وش يناسبك

    6. #6
      التسجيل
      03-08-2013
      المشاركات
      4
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجوا الافااده

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Kurapica33 مشاهدة المشاركة
      حبيبي العب ثلاث شهور متواصله بدون اي مكملات
      وركز على الكارديو بعد التمرين
      بعد المده هذا شف كم صار وزنك وطولك بعدها شف وش يناسبك
      الحين لي شهر ونص تقريبا وان شااء الله بسوي اللي قلته بس يعني ما اتوقع ان بيكون فيه فرق شاسع بوزني وطولي عن الان

    7. #7
      التسجيل
      05-08-2013
      المشاركات
      381
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ارجوا الافااده

      لاتوقع
      التمرين الصحيح+الراحه+التغذية =العامل الاساسي للعبه

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام تجربتي مع منتجات (البمب) تفضل وشوف يمكن تستفيد :)) PUMP أتمنى الافااده :)
      بواسطة : hamshik , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 21
      آخر مشاركة: 14-04-2013, 10:31 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •