معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلاااام علييييكم
اخواااني جزااكم الله خيير انا مبتدئ في كماال الاجساام وعمري 17 سنه طولي 176 ووزني 80
وعندي كم سؤال افيدوني الله يجزااكم خير Very Happy
في البدايه متى ابدا بتناول المكملات الغذائيه ؟؟؟ بعد شهر شهرين او اكثر من بدايه التمرين ؟؟
ثاني شي طبعا كما هو واضح انا اعاني من السمنه ولو كان شي بسيط هل تنصحوني بالواي بروتين زيرو فاات ؟؟
وهل يغنيني الواي بروتين عن المكملات الاخرى؟ ام اني بحاجه ماسه لاستخدام مكملات اخرى ؟
وبالنسبه لطريقه تناول المكمل فيه ناس سمعتهم يقولون سكوب الصبااح وسكوب بعد التمريين وفيه ناااس يقولون لا الكميه تعتمد على وزنك وطووولك !!! هل استخدم سكوب ام احسبها واشوف كم احتاج من قرام ؟؟
هل استمر بتناول المكمل لعده اشهر متتاليه ولا لازم اوقف فتره ؟؟ وبعد ما اوصل للجسم اللي ابيه استمر ااكل المكمل ولا بيزيدني ضخامه ولازم اوقفه ؟
واسف جددا على الاطااله
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زحمة حكي
