مساعدة في اختيار مكمل غذائي و طريقة شربه (الصور)

[m4hfoud]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 79 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
أريد مكمل للضخامة مع القليل من الدهون لانني فقدت 4كلغ من وزني في شهر رمضان
فأريد نصائحكم و هل يمكنني استعمال مكملات الجينر مع الواي و bcaa إن كان نعم أرجوا توضيح طريقة شربها

هاهي الصور وهي حديدثة
1-
http://im31.gulfup.com/G2uQC.jpg
2-
http://im31.gulfup.com/8gE6V.jpg
3-
http://im31.gulfup.com/pqoHp.jpg
4-
http://im31.gulfup.com/w2JiE.jpg
5-
http://im31.gulfup.com/eciqO.jpg

أريد أيضا رأيكم في الفورمة ومذا ينقصها

[m4hfoud]

^^^^^^
upppp

[alkatal]

خد برو كمبلكس العادي

ودا تبي تستخدم بروتين جينر وبعدها تنشف عادي

او تكتفي بالواي 3 مرات فاليوم وحده قبل الفطور وثانيه قبل تمرين وثالثه بعد التمرين مباشره

وا Bcaa 3-3-3 الواي فيه احماض ممتازه ونت براحتك لو تبي تستخدمه