معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيف الحال يا شباب ان شاء الله بصحة وعافية
يا شباب انا عندي مشكلة والصراحة المشكلة هذي بعدتني عن النادي باختصار المشكلة هي في الخصر
عندي الخصر فيه كمية من الدهون خاصتا من الخلف بعكس البطن اللي فيها دهون أقل وحاولت اطبق كل التمارين حقت الخصر ولا لقيت فايدة لأن الخصر مشكلتي منذ الصغر
للمعلومية جسمي جميل نوعا ما لكن مخربه الخصر مخلي شكلي قبيح جداً خاصتا لما البس فنيلة ضيقة او صغيرة ياليت حل لأن بداية الشهر القادم سأبدأ بجدول ضخامة باذن الله
