قبل شوي وانا اتصفح لقيت الكلام هدا ؟
هدا السؤال
فوائد الكرياتين للاعب كمال الاجسام
الجواب :
فوائد الكرياتين : يزيد من طاقتك أثناء التمرين ويساعد السوائل على الوصول إلى العضلة مما يعطيها بعض من زيادة بالحجم ((ملاحظة)) بعد أن تنقطع عن تناول الكرياتين سرعان ما تزول الزيادة المكتسبة بحجم العضلة لأن نسبة السوائل بداخل العضلة ستعود لما كانت عليه
أضراره : يسبب ترسبات داخل الكلية ويصعب التخلص منها يعتي مع أستمرارية تناول الكرياتين سيصبح لديك رمل بالكلا
فأنت بتناولك للكرياتين تقصر العمر الغعلي للكليتين وأنصحك بعدم إستعماله لأن أساسن فوائده محدودة
أنصحك باستعمال البروتين و الأحماض فهي ليس لها أضرار
الحين كلامه صحيح ولا يتكلم من راسه ؟ بصراحه خفت لما قال يجمع رمل في الكلى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا هنت اخوي