-
الوقت الصحيح لأستخدام البروتينات
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
هل استخدم البروتينات الان
وانا حاط براسي كم بروتين
1- iso 100
2- haydro builder
3- whey gold مصل الحليب
وانا عندي بروز ترهلات بالبطن مدري ممكن لها دخل لانه فيه شخص قالي اصبر لين تشد البطن بعدين استخدم البروتينات
-
رد: الوقت الصحيح لأستخدام البروتينات
-
رد: الوقت الصحيح لأستخدام البروتينات
كمل شهر بعدين خذ مكملات
وهدفك تنشيف خذ لك ايزو100 لان0 فات+0كاربوهيدرات
-
رد: الوقت الصحيح لأستخدام البروتينات
اخوي كل شي يعتمد على هدفك
انت وش هدفك ؟ اذا هدفك بس تخسيس ماتحتاج للبروتينات ولعلمك البروتين ماله علاقه بهالشي
اما لو كان لك هدف ببناء العضل وتلعب حديد , تقدر تاخذ اي من البروتينات المذكورة فجميعها من افضل البروتينات حاليا
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
