المشاركة الأصلية كتبت بواسطة XMoroccan
نعم اخي أعلم وزني زائد كني أنا الأن أطبق برنامج غدائي أقل شئ يمكن ان أقول عليه # صارم جدا# و أتدرب
و أغلب تداريب هي سويدية أو كارديو في هته المرحلة انا كنت في 115 كيلو
و أنا الان في 108 و لله الحمد و بدأت اخد L-carnitine + OxyElite Pro و بصارحة أمرهم غريب
لا اتعب ابدا في التدريب ان تناولتهم مشكلتهم معي الوحيدة هي انني أحس بعدوانية زئدة تجاه أي شئ
الأن كتأكد جدا أنني سأصل أن شاء الله الى المرحلة الأولى في برنامجي الدي رسمته ما بين 95 - 90 في نهاية شهر 12
و بعدها هنا اريد ستعمال المكملات صارحة رأيت الأقتراحات التي في موقع bodybuilding و لا أعلم
ان كانت كاملة من جميع النواحي و ستحقق لي هدفي ام لا
http://www.bodybuilding.com/store/mu...men-20-39.html
تحياتي
