عضو نشيط
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا بديت استخدم انيمال ام ستاك من اسبوع
وحاليا احس بالم في الكتف . في الاربطه والعظم
فأبي اوقف اسبوع عن التدريب الين ما يخف .
السؤال
هل استخدم الانمال ام ستاك اثناء فترة الانقطاع / ام اتوقف عن استخدامه
شكرا
عضو نشيط
اخطر اصابة واكثر اصابة تصيب الاعبين الكتف
اول شي راجع دكتور واعمل اشعه تاكد ان مافي تمزق او شي
وان شاء الله يكون شد عضلي خفيف لاتنسى الجاكوزي
عضو نشيط
مشكور اخوي . بس ما جاوبتوني
استخدم المحفز طيلة وقت الانقطاع ؟
عضو كمال اجسام خبير
عليكم السلام
الافضل توقفه افضل ... وقت الراحه اسبوع ماتستفيد منه
موفق وماتشوف شر
يسلمووو عيسى
عضو نشيط
يعطيك العافيهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
عضو جديد
الانيمال ام ستاك خده لمدة لا تتعدي ال21 يوم
حتي لو مبتلعبش لانه يعتبر محفز والتست لما يكون عالي يحافظ ان شاء الله علي المكسب العضلي
انا اعرف ناس كتير بتاخدو ومتلعبش كمال اجسام اساساً
كابتن احمد صبري من مصر للتدريب الشخصي
شامل :انظمة غذائية - انظمة تدريب - مكملات - منشطات اذا اردت - تحضير للبطولات ،،اكونت الفيس بوك : Facebook الهاتف المحمول : 01118196977
عضو نشيط
اتفق مع الكابتن افضل توقفه
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
ضوابط المشاركة
