معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :160 متر
الوزن : 93 كيلوجرام
نسبة الدهون : 29
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
أول شئ اسمحولي اقولكم شئ عني : أنا أعاني من كره الكارديو , وهو لو دمجناه مع شوي bodybuilding يبيعطي
نتائج ممتازة . لكن محدثكم غير الـbodybuiding مايبغى . المهم اشتركت بنادي قبل 5 شهور أتمرن bodybuilding بدون
حبوب وأي شئ بس أعبي بروتين من اللحوم , طبعاً اشتغلت كل شئ ماعدا تمارين البطن , أستمريت
3 شهور , ولاحضت الذراعين والأكتاف و الترباس كلها تضخمت وطلعت عروق (أنا متأكد ان العروق هذه كانت مختفيه)
تحمست وتحطمت بنفس الوقت لان الكرش ماصغرت . رحت دورت على حلول , واقترح علي واحد أني اتمرن تنشبف
مع حبوب lipo 6 وشوي كارديو , واني ابدا بتمارين البطن ,
سؤالي : ممكن يصير الشئ هذا , ممكن لو مشيت على اقتراح الرجال اني ألقى نتائج ؟
وشكراً
