مرحبا بالجميع، ومرحبا بكم في مذكراتي. قررت أن أجعل هذا المنتدى مذكراتي وليس منتدى للإناث لسبب! لأنني لا أعتقد أن كمال الأجسام للرجال فقط وأن التدريب تجريب. وأعتقد أن لي تجريب قوية.
وفي الموضوع القادم سأضع التمارين التي أتبعها ومرحبا بتعليقاتكم اسمي ليلى. بدأت التمرن منذ كنت في سن المراهقة، ولكن لم أكن أبدا قادرة على تتبعه، ودائما على نحو متقطع لأسباب عديدة ومن أكبرها المدربين السيئين الدين يجعلوني اعمل أكثر من 20 إعادة للمجموعة الواحدة القيام بهذا كان مملة حقا، وأنا لم أحصل على أي تقدم. وقبل بضع سنوات بدأت أعمل القليل على القراءة وأكثر! قرأت الكثير من الكتب، وأنفق الكثير من الوقت في القراءة والمواضيع المثبتة في كثير من المنتديات، حتى لقد تأكدت أنني يمكن أنأذهب دون الحاجة إلى مدرب أو أساتذة التربية البدنية. وآتت أكلها! لقد بدأت أخيراأحقق تطورا جيدا وأبدا لاأشعربالكسل أو شعور مثل الشعورالذي كنت أشعره سابقا .
