• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 1 من 1

    الموضوع: مساعده مبتدئ في البروتين

    1. 29-12-2013, 08:28 AM #1
      ahmadoo19
      ahmadoo19 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      13-12-2013
      المشاركات
      3
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      مساعده مبتدئ في البروتين

      السلام عليكم

      كيفكم


      ابغا مساعده للبروتينات

      وزن 75 وراح ينقص 70

      الطول 174

      العمر 19 سنه

      وانا ابغا تقسيم الي تضخيم خفيف و تفصيل

      ساعدوني في البروتينات و جدول التمارين
      التعديل الأخير تم بواسطة ahmadoo19 ; 29-12-2013 الساعة 08:40 AM
    « المساعدة لو تسمحولي يا ابطال | مساعدة في كوس ورايكم ان شاء الله »

    المواضيع المتشابهه

    1. موضوع كامل للطلبات والاستفسارات .. تمارين .. مكملات .. تغذية !!
      بواسطة : AI_BARCA , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1057
      آخر مشاركة: 01-11-2009, 01:45 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى