معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 92 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم، هذا الموضوع يدور في رأسي من قبل سنة حيث من سنة كان وزني 95 وطولي 176 قررت ادخل والعب حديد وبلفعل نزلت لل75 وطولت لل 183 وبعد ستة شهور بدأت بالمكملات بروتين وأمينو (شي خفيف نظيف) وبعدها نشفت كمية عالية من الدهون مع برنامج غذائي كامل ومتوازن قررت بعدها اني ابدأ بالتضخيم فا زاد وزني لل90 ومن بعدها بدأت سنة الدراسة النهائية لذلك التمرين وقف ،لكن الأكل مازالت مواظب عليه بس بالصيف مفكر اني أبدا كورسا لأنني حالي سمنت لكن مع كتلة عضلية ،حابب اعرف شو ممكن يصير ؟ لأنو في ناس كانت تخوفني من المكملات وهم لا يعرفون شي عنها ،حابب اعرف ماتتأثير المنشطات وانا تقريبا 18 سنة ! ياريت يكون الجواب شفاف وصريح !،. وخصوصا انو هناك أشخاص من عمري يأخذون كورسات وأجسامهم رائعة وشكرا.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهاد الشمري
.. شد حيلك قدامك كثير وأرجع فكر بالموضوع 