• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 8 من 8

    الموضوع: ابي تساعدوني بترتيب كورس لي للتنشيف وارائكم للضروره

    1. #1
      التسجيل
      16-07-2012
      المشاركات
      36
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      ابي تساعدوني بترتيب كورس لي للتنشيف وارائكم للضروره


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 36 , الجنس : ذكر

      الطول :184 متر
      الوزن : 105 كيلوجرام

      نسبة الدهون : no

      و الاستفسار كالتالي :
      االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      ول شي بالنسبه للنسه ما اعرفها لكن بحط لكم صورة

      شباب انا لي اربع سنوات العب كمال اجسام كان وزني قبل 130 والحمدلله نزلت ووصلت نتائج حلوه بس موب المتوقع لانضباطي بالتمارين والنظام الغذائي :

      على العموم انا بنشف وببدا ان شاء الله من 1-5-1435 على 1-8-1435 ثلاث شهور وابي تساعدوني بترتيب جامد للكورس حقي الله لايهينكم وابي الكل يرد بمعرفته واحيي أي راي

      الاغراض الموجوده

      iso100
      amino-fuel
      coffee bean <-------<< حارق دهون
      omega-3
      winstrol اتيقر 100 مل
      انافار
      جلوتامين
      assault - أسولت باور


      ووودي اجيب ال كارنتين بشري انجكشن

      مع اني قد اخذت العام كورس استنازول وبريمو وبلدانون


      عطوني رايكم ابي انشف نشافه جامده بهالمده وابي نظام تمريني مجرب ونظام غذائي جامد ساعدوني في هالشي واي تعديل واي حذف ابي مشورتكم
      الصور المصغرة للصور المرفقة الصور المصغرة للصور المرفقة drr.jpg‏  

    2. #2
      التسجيل
      25-12-2012
      المشاركات
      201
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابي تساعدوني بترتيب كورس لي للتنشيف وارائكم للضروره

      نظام التمرين المفروض مايتغير سواء تضخيم او تنشيف الاكل فقط هو اللي يتغير

      النظام الغذائي بعد ماتحسب سعراتك اليوميه لاتنزل اكثر من 250 سعره في البدايه حتى ماتخسر عضل

      ومع كل مره يثبت فيها الوزن نزل 100 سعره حتى توصل لهدفك

      اذا عندك جوال نظامه اندرويد
      حمل برنامج MyFitness Calculater بتدخل وزنك وطولك ومعدل النشاط البدني
      وراح يعطيك كم تحتاج من سعره

      وايضا برنامج my fitness pal لحساب السعرات في اكلك
      عن طريق علامه الباركود جنب مربع البحث تضيف الوجبات

    3. #3
      التسجيل
      16-07-2012
      المشاركات
      36
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابي تساعدوني بترتيب كورس لي للتنشيف وارائكم للضروره

      شكرا على مرورك اخي بس ماعلقت لي على الكورس ؟؟ هل ينفع كذا او لا ؟؟


      ابي رايكم

    4. #4
      التسجيل
      07-09-2013
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      310
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابي تساعدوني بترتيب كورس لي للتنشيف وارائكم للضروره

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      اول شي اخوي اشوف ان الاسولت ماله داعي في الكورس ولاني فاهم ايش الهدف من وجوده

      ثانيا هل راح تستمر على الونسترول 3 اشهر؟ ولا راح تدخله في اول او اخر الكورس؟
      لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
      كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
      أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري



    5. #5
      التسجيل
      16-07-2012
      المشاركات
      36
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابي تساعدوني بترتيب كورس لي للتنشيف وارائكم للضروره

      بالنسبة الونيسترول اول شهرين بس تشوف انه مفيد والا لا ؟؟؟؟

    6. #6
      التسجيل
      16-07-2012
      المشاركات
      36
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابي تساعدوني بترتيب كورس لي للتنشيف وارائكم للضروره

      مادري احس فيه ناس تقول الوينسترول موب ذاك الفايده

    7. #7
      التسجيل
      07-09-2013
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      310
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابي تساعدوني بترتيب كورس لي للتنشيف وارائكم للضروره

      ان شاء الله راح يفيدك وعلى فكرة انت ماخذ ستانزول وهو نفسه الونسترول

      وبما ان المدة شهرين افضل تضيف تستسترون بربونات

      واذا ميزانيتك تسمح ممكن تستخدم البريمو مع الانافار لمدة 12 اسبوع ومع نظام غذائي ممتاز راح تشوف نتيجة طيبة وعضلة صافية باقل اعراض جانبية ممكنة
      لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
      كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
      أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري



    8. #8
      التسجيل
      16-07-2012
      المشاركات
      36
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابي تساعدوني بترتيب كورس لي للتنشيف وارائكم للضروره

      شكرا حبيبي

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •