-
اريد جدول لبناء وضخامة العضلات للمبتدائين
السلام عليكم
اناجديد في منتدى
في الصراحة أعجبتني المواضيع في هذا المنتدى لذا قرر التسجيل
شكراا للجميع و خاصة الأعضاء النشطاء
انا مبتدأ في كمال الاجسام عندي أسبوع
أنا عندي وزن متوسط و يداي رقيقتان العضلات ليست بارزة بعد لذا قرر الدخول لكمال الاجسام
اريد من الخبراء جدول لتمارين لضخامة العضلات
يعني اريد جدول مثالي و مجرب للحصول على نتائج في زمن قصير
و اذا في نصائح اكسترا للعضلات
شكرااا كثيراا
-
رد: اريد جدول لبناء وضخامة العضلات للمبتدائين
حياك ربي اخوي
والجميع هنا بالخدمة
ياليت تراجع القوانين
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
