عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيفكم يا وحوش قاعد أفكر اشتري كرياتين بس عندي سؤال
أنا قاعد أحاول أنزل الدهون الى في افل بطني هل راح يزيدها و لا عادي أخذه و احرق الدهون اسفل البطن؟
و بالنسبة لأنه يحفظ الماء داخل الجسم هل يحفظها تحت الجلد أم فقط داخل العضل؟
عضو نشيط
في العضل وتستطيع أن تستخدمه في أي وقت .. خلال التنشيف او التضخيم ..
Super Harbi
عضو جديد
الله يعطيك العافية
عضو نشيط
في الحرق انا احتاجه اكثر .. لأني ادخل على بطن فاضي للحديد .. والكرياتين يقولي لاتخاف انا داخل عضلاتك وحزبط لك الباور
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونليشهر واحد فقط
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
ضوابط المشاركة
