عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيف حالكم شباب
بس ابغى اعرف كيف احسب البوينت حق قلم الجروث الدنماركي الاصفر
لما الف القلم يطلعلي رقم 1 و2و3
وال 5 يونيت كم لفة
عضو كمال اجسام خبير
سؤال حلو نترقب الإجابة من المجربين
عضو جديد
شكرا اخوي راشد بس فين الشباب مو شايف احد رد معقول ما في احد يعرف
عضو نشيط
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
طبعا ما يخفى عالشباب ان مالي في الجي اتش لكن لعيونك سألت واحد من الكباتن الي يعتبر مصدر هذا النوع في جدة
الرجال يقول كل 5 لفات فيها وحدتين
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو جديد
ماقصرت اخوي والله ان اخلاقك عالية الله يعطيك العافية
ضوابط المشاركة
