• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 12 من 12

    الموضوع: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

    1. #1
      التسجيل
      04-09-2013
      المشاركات
      169
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 20 , الجنس : ذكر

      الطول :175 متر
      الوزن : 67 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      انا خلصت تنشيف
      كان عندي ترهلات في جانب البطن وامامها
      في الجوانب راحت ومن قدام باقي ما قدرت اشيلها
      وطلبت مكملات كورس التضخيم
      بتوصل خلال كم يوم المكملات:
      nitro tech hardcore , cell tech ,animal pump , amino10000, glutamin
      الجدول الغذائي كامل
      6 وجبات
      1- ابدا يومي بسكوب بروتين وسكوب سل تك وفطور 5 حبات بيض مسلوق بياض فقط مع جبن قليل الدسم
      2- ربع كاسة رز ابيض مع صدرين دجاج وحبتين امينو
      3نفس وجبة رقم 2
      4- قبل التمرين بساعتين ربع كاسة رز ابيض مع بروكلي وصدرين دجاج وقبل التمرين بنص ساعه انيمال بمب
      5- بعد التمرين سكوبين بروتين وسكوب سلتك وحبتين امينو البروتين اضيف عليه الجلوتامين مع 400 جرام لحم وبروكلي وربع كاسة رز
      6- اناناس او كيوي

      انا بسوي ذا النظام لمدة 4 شهور بحاول اخلي وزني ما يزيد كثير عشان وقت التنشيف ما اطول
      جدول التمارين
      1-صدر 2- ظهر 3- راحة 4- ارجل 5-باي وتراي و سواعد 6-اكتاف ورقبه 7 راحه


      ابا تعديلاتكم سواء الجدول الغذائي او التمارين حتى المكملات مع اني طلبتها
      ونصائحكم ...
      وشكرا ...

    2. #2
      التسجيل
      24-10-2006
      المشاركات
      21
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

      إذا ممكن أخوي ترسلي نظامك و مكملاتك في فترة التنشيف وكيف تخلصت من الترهلات و الزايد

    3. #3
      التسجيل
      04-09-2013
      المشاركات
      169
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

      انا تخلصت من ترهلات جانب البطن بس بس ابشر برسلك لمن ادخل من الكمبيوتر انا داخل من الجوال يا اخوان افيدوني

    4. #4
      التسجيل
      04-09-2013
      المشاركات
      169
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

      للرفع.......

    5. #5
      التسجيل
      04-09-2013
      المشاركات
      169
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

      للرفع......

    6. #6
      التسجيل
      04-09-2013
      المشاركات
      169
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

      للرفع......

    7. #7
      التسجيل
      04-09-2013
      المشاركات
      169
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

      للرفع.....

    8. #8
      التسجيل
      19-09-2011
      الدولة
      المدينة المنورة
      المشاركات
      556
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

      ارم الانيمال بمب في الزبالة .. الشركة الوقحة تقول كل منتجاتنا جيلاتينها فيه البورك


      عمران الخيران المارق
      الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج

      بعد :




      وقبل :




      ون منث أونلي شهر واحد فقط

      خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات

      اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
      وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند


    9. #9
      التسجيل
      04-09-2013
      المشاركات
      169
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Puma مشاهدة المشاركة
      ارم الانيمال بمب في الزبالة .. الشركة الوقحة تقول كل منتجاتنا جيلاتينها فيه البورك
      طيب في مكمل بور اسمه نتروتكس او نترودكس
      شي زي كذا واخد قلي طعمه زي الرد بول او الكود رد
      علبته بنفسجيه او بنكي
      اذا تعرفه ممكن تعطيني اسمه

    10. #10
      التسجيل
      04-09-2013
      المشاركات
      169
      المواضيع
      67
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

      للرفع.....

    11. #11
      التسجيل
      19-09-2011
      الدولة
      المدينة المنورة
      المشاركات
      556
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

      اللي اعرفه قريب لها الاسم هو النترو تك اذا قصدك

      وهو عندي أمس شربته نكهة فانيلا .. طعمه مش رد بول ولا شي ..

      ومش مكمل بور .. مكمل بروتين ومعاه حاجات تدعم لك الباور ( ألانين وكرياتين )

      الله اعلم اذا هذا قصدك


      عمران الخيران المارق
      الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج

      بعد :




      وقبل :




      ون منث أونلي شهر واحد فقط

      خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات

      اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
      وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند


    12. #12
      التسجيل
      19-12-2013
      المشاركات
      80
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كورسي للتضخيم مكملات ونظام غذائي تعديلاتكم ...

      كورسك جميل
      تقصد مو نيتروكس تقصد نايتركس
      انا أفضلك مادام انت معاك الطلبات
      نيترو تك متوفر عندك سل تك كرياتين متوفر عندك باقي لك تضيف نايتركس و اوبتي مان او انيمال باك فقط
      والله نتائج رهيبة واترك الامينو والجولاتمين لكورس تنشيف هيدرو واي لانه يحتاج جليتامين و انينو

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •